Joga Śmiechu

plakat_joga_smZapraszamy na spotkania śmiechoterapii.

Metoda która proponujemy to Joga Śmiechu (Laughter Yoga).

1. Joga śmiechu to pomysł lekarza z Indii dr. Madana Katarii i jego żony Madhuri, nauczycielki jogi.
2. Każdy może się śmiać bez powodu, nie musimy być w dobrym humorze, nie potrzebujemy dowcipów ani żartów.
3. Stosujemy ćwiczenia śmiechowe, które wyzwalają spontaniczny, samoistny śmiech.
4. Kultywujemy dziecięcą radość życia.
5. Łączymy ćwiczenia oddechowe i śmiechowe.
6. Śmiejąc się inicjujemy pozytywne zmiany emocjonalne, fizjologicznie i duchowe.
7. Ćwiczenia śmiechowe powodują te same fizjologiczne korzyści jak naturalny śmiech.

Już trwają zapisy do nowej grupy!!!

Miejsce: Lublin ul. Staffa 4
Centrum Kształcenia „Akademia Zdrowia”
Szczegółowe informacje po nr tel. kom. 607 232 757

Dlaczego warto się śmiać? Bo śmiech jest najlepszym lekarstwem i najlepszą terapią 🙂
Prosimy rezerwować swój udział…
Joga śmiechu to świetny pomysł dla każdego kto:
» lubi się śmiać,
» uważa, że śmiech to zdrowie,
» chce nauczyć się śmiać bez powodu,
» chce zwiększyć codzienną dawkę śmiechu,
» potrzebuje towarzystwa,
» uważa, że śmiać się w grupie jest lepiej niż samemu,
» jest otwarty na nowe, ciekawe, niecodzienne doświadczenia,
» chce tryskać pogodą ducha i humorem,
» potrzebuje więcej endorfin,
» lubi wewnętrzną gimnastykę i rozumie jej zbawienne skutki dla organizmu,
» chce przeżywać błogość istnienia,
» chce uregulować ciśnienie tętnicze krwi i zmniejszyć konsekwencje stresu obniżając hormony stresu,
» chce pobudzić system odpornościowy organizmu,
» chce pogłębić swój oddech,
» wie, że przepona jest mięśniem i potrzebuje gimnastyki,
» wszystko to, co powyżej, lub tylko część, może odpowiadać Twoim przekonaniom!
Śmiech to Zdrowie! Śmiech to najlepsza terapia! Śmiech jest zaraźliwy! Aha 🙂 , pamiętajcie że zmieniliśmy adres 🙂 Jeśli zapomnicie to my będziemy się śmiać na Staffa, a Wy na Starym Mieście. Więc ho ho ha ha ha 🙂 🙂 🙂 i do zobaczenia.